Колко пъти на ден трябва да ходите до банята на El Comercio

Няколко са хората, които уверяват, че човек трябва дефекация три пъти на ден, за да бъдете и да се чувствате здрави. Но според лекаря Фабиан Поло, всеки човек има a навик на червата и само когато това се промени, може да се говори за a запек, което представлява трудност при редовното елиминиране чревни отпадъци. Тогава човек може да направи своето отлагане веднъж на ден, веднъж през ден. и бъдете напълно здрави.

колко

Как да открием запек? В допълнение към трудността при преминаване на изпражненията, човек може също да знае, че има запек, когато остане с чувството, че няма евакуиран напълно.

Запекът, според лекаря Хосе Емилио Райнхарт, се причинява главно от а хранене небалансиран и отсъстващ от фибри, липса на упражнение, ниска консумация на Вода и от стрес. От своя страна Поло казва, че запекът атакува повече жена отколкото на човека ", защото метаболизъм при дамите е по-бавно ".

Изследване, публикувано от Вестник по гастроентерология на Мексико потвърждава перспективата на еквадорския лекар: „въпреки че запекът е налице и при двамата полове и във всички възрастови групи най-често засяга млади жени с женско-мъжко съотношение 3 към 1 ".