Колко по-силни можете да станете, докато напълнеете? Отговори тук
Чувал съм за хора, които са наистина огромни (затлъстели), за да генерират повече сила. Не знам колко е ефективен, но съм виждал 300-400lb хора. които не вдигат редовно тежести/посещават фитнес зали и могат да удрят дневната светлина на обикновените посетители на фитнес залата. Да не говорим, че размерът на мускулите не е от ключово значение за 100% сила, така че това може да обясни, че процесът е биомеханични компоненти, а не само мускули.
Като пример много тежките хора често имат по-големи китки и по-дебели ръце, така че това може да бъде автоматично предимство при граплинг, грабване и т.н., поне по някакъв начин. Освен това тежките хора ядат големи количества калории, така че може да продължат да генерират енергия от редовни ежедневни дейности повече, отколкото биха направили по-слабите хора. Също така трябва да сте наясно, че по-тежките хора могат да бъдат много по-трудни за придвижване.
За пример на това твърдение по-горе, помислете за борба с някой, който тежи 400 паунда. и ходи като някой, който тежи 170 килограма. Изключително вероятно е най-тежкият човек да бъде лесен.
Когато ходят, те носят 2 пъти или повече тежест от вас и евентуално ходят еднакво или повече като вас. Краката ви най-вероятно ще бъдат доста мощни без конкретни тренировки.
Така че си мислех за диета като тази: бавно напълняване (мазнини) и виждам как наддаването увеличава изискванията към тялото ми, които изискват адаптация и повишаване на силата. Тъй като не мога да реша да не ходя с тегло 300 кг., Но мога да реша да не клякам един ден, през Всъщност съм принуден да ставам по-силен, като напълнявам .