Колко килограми да наддават по време на бременност

От всички промени, които тялото претърпява по време на бременност, една от най-забележителните е наддаването на тегло, което се дължи не само на самия плод, който се увеличава, но и на други фактори като повишено задържане на течности и в мастните запаси, образуването на плацентата и околоплодната течност и увеличаването на гърдите и маточния мускул.

колко

Количеството натрупани килограми по време на бременност зависи много от теглото, което майката е имала, когато е забременяла. Експертите разглеждат Индекс на телесна маса (ИТМ) да предложите насоки, въпреки че е най-добре винаги да се консултирате с лекаря, който наблюдава вашата бременност:

  • ИТМ по-малко от 18,5 kg/m2 (с поднормено тегло): трябва да се натрупват 12 до 18 килограма.
  • ИТМ 18,5 до 29,4 kg/m2 (нормално тегло): трябва да се натрупат 11,5 до 16 kg.
  • ИТМ 25 до 29,9 кг/м2 (наднормено тегло): трябва да се натрупат 7 до 11,5 кг.
  • ИТМ по-голям от 30 kg/m2 (затлъстяване): трябва да се натрупат 5 до 9 килограма.