Колко калории са килограм

Много пъти сте се чудили колко калории са килограм тегло. Някои хора смятат, че килограм е 1000 калории, но това не е вярно. Реалността е, че има много повече.

килограм

Един килограм тегло съответства на 7000 калории, така че, за да спечелите килограм тегло, консумирате 7000 калории повече, отколкото ви е необходимо. 7000 калории са няколко "малки лакомства".

Ако имате нужда от х количество калории за един месец и сте консумирали 14 000 повече калории, отколкото сте използвали през месеца, най-вероятно ще качите два килограма тегло. Винаги можете да напълнеете по други причини, като задържане на течности, но това се губи, след като задържането изчезне. Тази последна причина е причината, че при много диети за отслабване в началото се губи много повече, отколкото през следващите седмици, което кара много хора да се отчайват, които мислят, че не правят нещата както трябва.