Колко калории са изразходвани за извършване на домакински задължения SER и за добре Cadena SER
Проучване установява, че оправянето на леглото може да доведе до същите ползи като двадесет минути пилатес
Домакинската работа може да ви помогне да поддържате форма./Ferlistockphoto (Гети Имиджис)
- Почистване
- Почистващи услуги
- Почистващи средства за баня
- Почистващи препарати за обувки
- Почистващи средства за кухня
- Физически упражнения
- Къща дом
- спорт
- начин на живот
- Здраве
Знаете ли, че можете да изгорите до 161 калории, обхванали дома ви? Проучване на производителя на козметични продукти StarBrands показва колко калории могат да бъдат изгорени при домакинска работа.
Извличане на вашите данни от CalorieLab и HealthStatus, компанията искаше да покаже, че домакинската работа може да бъде толкова полезна, колкото карането на колело, бягането или плуването. Ето защо, ако искате да поддържате форма, присъединяването към фитнес зала не се счита за съществено. Чрез домакинската работа можете да подобрите физическата си форма.
Оправете леглото, като 20 минути пилатес
Упражнението започва веднага щом станете от леглото. Приготвянето на леглото ви може да изгори до 70 калории или, което е същото, същите калории, които се натрупват след ядене на храносмилателна бисквита. За изразходването на тези калории са необходими до 20 минути пилатес, така че приготвянето на леглото всеки ден се превръща в здравословна рутина.
Прането може да изгори 148 калории за всеки час работа, което се равнява на половин чаша вино. Междувременно, гладенето ще ви накара да изгорите 157 калории в случай, че прекарвате повече от час за гладене на ризи, панталони и други дрехи. Това е еквивалентно на торба с картофи или, което е същото, 30 минути аквааеробика.