Ползи от Avena Sativa за терапевтични употреби Здраве и благосъстояние
Съдържание
Ползи от Avena Sativa за терапевтични приложения
Такова красиво име, Avena sativa, известно на повечето като обикновен овес. Интересно е как знанията за дадено растение могат да бъдат загубени, дори когато то е ежедневно пред носа ни.
Човечеството се е съсредоточило толкова много върху калорично плътното овесено зърно като източник на храна, че ние сме пренебрегнали неговата лекарствена употреба, да не говорим за тези на другите части на растението.
Овесът е този, който се добива, когато е в млечен стадий, по време на който овесените чашки отделят млечнобял сок при изстискване.
Този етап, който продължава около седмица, настъпва след като овесът започне да цъфти и преди семето да се втвърди в зърното на овеса, което ядем като овесена каша. Боядисването на млечен овес, докато е прясно, запазва неговата биоактивна сила. Алтернативно, овесените ядки могат да бъдат изсушени и използвани като подхранващ тоник и са красиво допълнение към смеси за чай.
Ползи от овесена каша - Познаването на Avena Sativa
Овесената слама е името, дадено на стъблото на овесеното растение, събрано по време на етапа на овесеното мляко, когато то е още зелено. Идеалният начин да се консумират хранителните и лечебните качества на овесената слама е в инфузия, направена чрез накисване на една унция суха овесена слама (и овесено мляко, ако желаете) в четири чаши вряща вода за 4-12 часа. Получената напитка е лека, освежаваща, тревиста, леко сладка и силно питателна.
Лекарствени приложения на Avena Sativa
Цялото растение е богато на минерали и микроелементи като силициев диоксид, магнезий, фосфор, хром, желязо, калций, алкалоиди, протеини, витамин В комплекс и витамини А и С (Holmes, 1997 и Berger, 1998). Редовното консумиране на инфузия от суха овесена каша и овесено мляко е чудесен начин да включите бионаличните витамини и минерали във вашата диета. Калцият и магнезият в овесените сламки помагат за укрепването на костите.
Наред с витамините от група В, калцият и магнезият също помагат за успокояване и укрепване на нервите. Овесените ядки се считат за едно от най-добрите средства за "хранене" на нервната система, особено по време на стрес и в случай на слабост или изтощение на нервната система, свързани с депресия (Hoffman, 2003), преумора или емоционална травма.
Симптомите могат да включват раздразнителност, хронична умора, неспособност за концентрация, загуба на либидо и сърцебиене. Запарката от овесени ядки помага за омекотяване на настроението, облекчаване на безпокойството, борба с последиците от ежедневния стрес и решаване на безсънието.
Ползи от овеса: Познаването на Avena Sativa
Както сочи фразата „засаждане на дивия ви овес“, овесът също е любовна отвара, поддържаща сексуалното здраве и повишаваща либидото, като подхранва ендокринната система и регулира хормоните (Edwards, 2000), овлажнява жлезите и възстановява здравето на нервите (Berger, 1998). Любовните отвари също поддържат здравето на сърцето, а способността на овесените ядки да понижават холестерола е добре известна.
Чрез укрепване и успокояване на нервите, балансиране на ендокринната функция и подхранване на имунната система, овесената слама насърчава физическата, умствената и емоционалната сила и издръжливост (Berger, 1998). Точно както високото овесено растение, което се люлее и танцува грациозно с променящите се ветрове, но остава здраво вкоренено и вкоренено в земята, така ще останат и онези, които приемат овесени лекарства.