Колко калории са изгорени с CM профил за физическа активност

Колко калории се изгарят с физическа активност? - CM профил

Колко калории са изгорени с физическа активност?

профил

Американската сърдечна асоциация предоставя таблица с количеството изгорени калории на час за трима души с различно тегло, които правят определена спортна физическа активност:

  • Колоездене бавно: 45 кг (160 калории), 68 кг (240 калории) и 90 кг (312 калории)
  • Бързо колоездене: 45 кг (270 калории), 68 кг (410 калории) и 90 кг (534 калории)
  • Джогинг: 45 кг (610 калории), 68 кг (920 калории) и 90 кг (1230 калории)
  • Скачане на въже: 45 кг (500 калории), 68 кг (750 калории) и 90 кг (1000 калории)
  • Тичане бавно: 45 кг (440 калории), 68 кг (660 калории) и 90 кг (962 калории)
  • Бързо бягане: 45 кг (850 калории), 68 кг (1280 калории) и 90 кг (1664 калории)
  • Плуване: 45 кг (325 калории), 68 кг (500 калории) и 90 кг (650 калории)
  • Игра на тенис: 45 кг (265 калории), 68 кг (400 калории) и 90 кг (535 калории)
  • Ходене бавно: 45 кг (160 калории), 68 кг (240 калории) и 90 кг (312 кг)
  • Ходене: 45 кг (210 калории), 68 кг (320 калории) и 90 кг (416 калории)
  • Бързо ходене: 45 кг (295 калории), 68 кг (440 калории) и 90 кг (572 калории)