Колко калории са изгорени, играейки тенис на гребло; Падел район
Отслабнете, играейки тенис на гребло. Обясняваме колко калории можете да изгорите, играейки тенис на гребло и как този спорт ще ви помогне да поддържате форма
Всъщност всяка физическа активност ще ви помогне да сте във форма и да изгаряте калории, стига вашата диета също да е добра. В тази статия ще видим как тенис на гребло е добър вариант да отслабнете и да се подготвите, тъй като това е много пълен спорт, забавление, а също така ви помага да поддържате теглото си.
Съдържание
Калории, изгорени на греблото
Можем да направим a приблизително изчисление на изгорените калории в греблото. Смята се, че по време на един час игра на тенис на гребло може да изгори около 700 ккал, поддържане на средно ниво на интензивност. По този начин, ако вземем предвид това игри с гребла може да продължи до час и половина, можем да изгорим около 1000 ккал на игра.
От друга страна, а конкретна формула за изчисляване на калориите точно до което може да се стигне изгаряне играе гребло тенис:
Тегло x Изиграно време x 0,0924 = изгорени Kcal
Имайте предвид, че 0,0924 отнася се до коефициент на енергиен разход на греблото на килограм по време на една минута игра.
С тази проста формула можем изчислете калориите, изгорени на греблото които, както виждате, са доста. Нищо не трябва да завижда на други спортове като бягане, колоездене или плуване, тъй като можете също да отслабнете с тенис на гребло.