Свойствата на краставицата и как да я включите в ежедневната диета Infocampo

Сред неговите свойства се откроява приносът на водата, витамините С и Е и етеричните масла. Седем рецепти с краставица, за да можете да я включите в ежедневната си диета.

ежедневната

The краставица (Cucumis sativus) е тревисто растение от семейството на тиквички. Отглеждането му се разпространява от Митас на Аржентина на север, въпреки че не се извършва в голям мащаб.

Сред неговите свойства, приносът на Вода, витамини С Y. И Y. етерични масла. Освен това е богат на аскорбинова и кофеинова киселини (вещества, които се борят с излишната течност в възпалените тъкани); затова се препоръчват резенчета краставица за намалете подпухналостта или тъмните кръгове.

Повече информация

Опознайте проекта на Националната фъстъчена кралица за популяризиране на регионалната кухня

Ариана Дегано е на 18 години и представлява Ернандо, Кордоба, където се провежда традиционният Национален фестивал на фъстъците. Сега тя има за цел да насърчи регионалната икономика.

Те призовават селските жени да спасят хранителното богатство на Латинска Америка и Карибите

Това се посочва в доклад на ФАО, чиято цел на тази инициатива е да направи видима ключовата роля на жените в популяризирането на здравословна и разнообразна диета, в лицето на „дълбоките трансформации“, претърпели хранителните системи в региона.

Също така, за своите ниска калорична стойност препоръчително е да отслабнете. Добър детоксикатор за тялото, помага за елиминиране на пикочната киселина.

Обикновено се консумира сурови и черупкови, добавяйки го към салати. За да подобрите вкуса му е препоръчително да го поръсите с лимон.

В същия ред, избягвайте оцет и сол, защото тези съставки го правят несмилаем.

След това ще разгледаме подробно седем рецепти за да можете да включите този зеленчук в ежедневната си диета; и да получите всичките му свойства.

Салата със свежи аромати

Състав:

  • 4 краставици, обелени и разполовени.
  • 1 чаша майонеза.
  • 1 чаша тежък крем.
  • 1 чаша лук, смлян.
  • 4 супени лъжици босилек.
  • 4 супени лъжици лимонов сок.
  • смлян пипер
  • сол необходимо количество.

подготовка: извадете семената от краставиците и ги нарежете на тънки филийки, добавете чаена лъжичка сол и отцедете. Вземете в хладилника за един час. Изсушете филийките и добавете всички съставки. Идеален за придружаване на печено месо.