Колко калории представлява един килограм тегло? Лола ми каза
Колко калории представлява килограм тегло? Снимка: iStock
- От: melodijolola.com
Лола е приятелка и винаги има най-добрите съвети за вас
- От: melodijolola.com
Лола е приятелка и винаги има най-добрите съвети за вас
Като кликнете върху Абониране, ще изберете съдържанието, което искате да получавате в имейла си, и ще бъдете абонирани за нашия бюлетин, който можете да отмените по всяко време; не забравяйте да проверите папката си със спам.
Замисляли ли сте се колко точно калории е килограм тегло? Тоест, когато видите на бегача или стълбището, че сте изгорили 300 калории, какво точно означава това на кантара? Отдавна имам това съмнение. Тъй като класически, машината ми казва, че имам изгорени стотици калории и, защо не, напускайки фитнеса си купувам шоколадова поничка, накрая я „изгорих“.
Колко калории представлява килограм тегло?
Реалността е, че отслабването не е толкова лесно, колкото качването на бегача веднъж седмично. Само един килограм в тялото ви представлява 7 хиляди килокалории. Повтарям, килограм е 7 хиляди калории.
Да видим. Ако правим един час интензивни упражнения (танци, бягане, бокс и т.н.), ще загубим само 300 до 500 калории, в зависимост от състоянието на всеки организъм, пол, възраст и дори диета.
И така, колко калории ще трябва да изгорите, за да загубите три, четири или дори пет килограма, които много от нас имат допълнително?
Ана Лилия Родригес Вентура, професор в Медицинския факултет на UNAM, потвърждава, че наднорменото тегло и затлъстяването са хронично заболяване, което води до излишък на токсични мазнини за нашето тяло и че това ще ни донесе и много заболявания. На белодробно ниво може да причини астма и на стомашно-чревно ниво, мастен черен дроб, в допълнение към диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, наред с други.