Колко калории пиете Паласиос

Гастрономични любопитства

Лятото е времето за плажен бар и тераса. А бирата, прясната сангрия и сладките безалкохолни напитки са изкушение ... Д-р Естер Телериа ни казва колко празни калории осигуряват някои от най-популярните напитки.

Намаляваме приема на храна, за да контролираме калорийния прием на диетата си и по този начин поддържаме тегло, или в много случаи избираме „леки“ храни, в които съдържанието на мазнини или захар е намалено, за да успокои съвестта ни, когато става въпрос за ядене.

Но какво ще кажете за напитките? Наясно ли сме с калориите, които ядем, когато излизаме за напитки или когато пием газирано?

Степен на алкохол на напитка съответства на 1 ml алкохол на 100 ml от тази напитка и 1 ml алкохол отговаря на 0,9 g алкохол.

Всеки грам алкохол ни дава 7 калории, почти двойно повече от захарта.

По отношение на консумацията на сладки напитки, Министерството на здравеопазването препоръчва да се намали консумацията им, особено при деца и юноши, тъй като това е една от основните причини за затлъстяване при тези групи от населението:

---