Колко калории изяждаме на новогодишната вечеря? Единадесет новини
Специалистите казват, че е много често хората да наддават на тегло през зимата
Дял
Диетологът Монсерат Гонсалес Гомес изчислява се, че само в края на годината вечеря хората от Халиско могат да консумират между хиляда и две хиляди калории.
В интервю лекарят по обществени здравни науки от Университета в Гуадалахара (UdeG) добави, че е много често хората да наддават на тегло през зимата.
Едната причина може да бъде климатът, който не ни позволява да правим толкова много физическа активност, защото хората се чувстват комфортно в къщата, без да се движат, а другата е храненията по коледните празници, които започват от хана до Деня на три царе “, коментира той.
Той спомена, че има няколко проучвания, проведени в Съединените щати, които показват, че по това време хората са наддали от .4 до килограм тегло, "но в здравния секретариат на Халиско се говори за три до пет килограма наддаване на тегло в този момент време ".
Експертът каза, че това повишено тегло вероятно няма да бъде загубено през останалата част от годината, "така че говорим, че след пет или 10 години те ще добавят 10 или 15 натрупани килограма".
Просто през целия ден на Коледа хората могат да консумират до шест хиляди калории, тоест консумирането на седем хиляди допълнителни калории седмично говори за наддаване на един килограм от теглото ви; и само в чистата Коледа или новогодишната вечеря може да се консумират между хиляда и две хиляди калории ", каза той.
Гонзалес Гомес подчерта, че количеството мазнини или калории, съдържащи се в ястията на новогодишната вечеря, ще зависи много от начина, по който са приготвени и частта, която се консумира, „може да има здравословни възможности, но че при тяхното приготвяне те стават по-калорични ".
Като пример той цитира, че ако ударим „ние поставяме плодове без толкова много захар или алкохол, това може да бъде между 140 калории, но може да достигне до 300 в зависимост от количеството захар и алкохол, които те влагат в него.
Той посочи, че колкото повече порция се консумира в края на годината, толкова повече калории ще бъдат, "и една от грешките ще бъде сосът или кремовете, тъй като те увеличават калориите в храната и там се добавя като повече мазнини ".