Колко калории изгаряте в CrossFit Esquire?

Колко калории изгаряте в CrossFit? Популярната тренировка прави ли за вас толкова, колкото типичен половин час във фитнеса?

изгаряте

CrossFit тренировките, като ураганите, имат едно общо нещо: някои от най-бруталните са кръстени на жени.

КОЛКО КАЛОРИИ ИЗГАРЯТЕ В КРОСФИТ?

Когато учени от държавния университет в Кенесоу изучават Синди, една от тренировките на фитнес марката, базирани на времето, те откриват, че тази рутина може да изгори 261 калории. Моля, обърнете внимание, че Синди трябва да бъде завършена само за 20 минути.

„Цялата тренировка съдържа само три упражнения с телесно тегло“, казва треньорът Брайън Клишчевич, водещ автор на изследването. "Но тъй като упражненията ангажират всичките ви мускули и ги правите интензивно, тренировката е впечатляваща по отношение на разхода на калории.".