Колко калории изгаряте с домакинска работа?

Миене на съдове, готвене, пазаруване, косене на тревата. Оплаквате ли се от всяка домашна дейност? Даваме ви две добри причини да ги правите с нетърпение: те ви помагат да отслабнете и тонизирате тялото.

Домашна работа на Thinkstock Photos

колко

Средно жените изгарят 1500 калории на ден. Но ако се възползваме от всяка задача, за да се движим с ентусиазъм, ще постигнем допълнителни разходи. „Можем да отслабнем и да тонизираме тялото си с домашни дейности. Винаги, когато сме в движение, ние генерираме енергията, необходима за това. Не трябва да мислим, че фитнес залата е единствената възможност ”, потвърждава пред Entremujeres Sebastián Petrillo, фитнес експерт и директор на Sport Maniac.

Какви видове дейности са най-добри? „Почистването на очилата с кръгови движения може да помогне за тонизиране на раменете. Изкачването на стълбите с добро темпо, няколко пъти на ден, помага да имате дефинирани крака и глутеуси. Почистване на цялата къща добавя за укрепване на ръцете. Измиването на деликатна старомодна дреха с дъска укрепва и укрепва ръцете ”, отговаря Петрило.