Пропускането на хранене има последици за здравето

периодично гладуване

МАДРИД, 10 септември (ИЗДАНИЯ) -

Пропускането на хранене е често срещана практика. Има хора, които пропускат закуска, други вечеря, лека закуска. В допълнение, някои диети разглеждат периодичното гладуване като инструмент, който може да ви помогне да отслабнете.

Членът на Научно-консултативния комитет на Генералния съвет на официалните асоциации на диетолозите-диетолози, доктор по функционална и молекулярна биология Рамон де Кангас, обяснява в интервю за Infosalus, че „организмът ни е еволюционно подготвен, за да не се нуждае от постоянно снабдяване от храна".

С други думи, "не е непременно по-добре да ядете повече ястия", посочва експертът, който добавя, че "пропускането на хранене няма отрицателни последици за здравето или нежелани физиологични ефекти".

В този контекст трябва да се разглежда храната, а не броят на храненията. Експертът посочва, че "въпреки че някои изследвания предполагат, че времето на хранене може да повлияе на аспекти като телесно тегло, това не би било нищо повече от" черешката на тортата ".

Следователно, също така академичният номер на Академията по хранене и диететика уточнява, че „повече отколкото в броя на храненията или в мисленето за това, което да пропуснете, е по-важно да мислите за вида на храната, консумирана през деня“.