Колко калории изгаряте, правейки Surya Namaskar Fitness Cirdy

За един кръг Surya Namaskar ви помага да изгорите 13,90 калории за някого който има средно тегло .

изгаряте

Знаете ли колко калории можете да изгорите за 30 минути Surya namaskar?

Ето малкото сравнение, което ще изгори калориите 30 минути от различни обучения.

Вдигане на тежести - 199 калории
Тенис - 232 калории
Баскетбол - 265 калории
Плажен волейбол - 265 калории
Футбол - 298 калории
Колоездене (14 - 15,9 mph) - 331 калории