Колко калории изгаряте по време на сън Aurana мода красота уелнес здраве начин на живот
Изгарянето на калории е това, което правим 99% от времето, когато спортуваме. Възможно е обаче да го правим и по време на сън.
Това е новина, която трябва да зарадва повече от един човек. Те се отнасят за следващите редове, нерешените и тези с най-малко калории. Сънят е много важен за успеха в културизма.
Проучване, проведено в САЩ и свързано с New York Times, установява, че мозъчната дейност изразходва калории. Най-много можете да изгорите до 20% от приема на калории за един ден.
„Вярно е, че скоростта на метаболизма се увеличава с умствената активност, но броят на калориите по отношение на общата дневна консумация е незначителен“, казва д-р Дейвид А. Левицки, изследовател по хранене и психология в университета Корнел.
Всъщност гореспоменатите 20% се отнасят само до метаболитната система в покой, около 1300 калории, докато общата метаболитна система е 2200 калории средно. С други думи, мозъкът ви ще изгори 300 калории за един ден. И отново всичко зависи от мозъчната ви активност.