Колко калории изгаряте, когато играете голф на Red Bars

колко

Следващия
Голф със здраве, посъветван от физиотерапевта Киара Кантон

Със сигурност някога сте се чудили колко калории изгаряте, когато тренирате или играете голф. За разлика от други спортове, голфът няма склонност да се изпотява, нито сърдечната честота скача за дълго време, както когато правим интензивно аеробна или силова работа. Играта на голф обаче консумира значително повече енергия и принуждава тялото да работи много повече отколкото много хора си представят.

Голф люлката е едно от най-взискателните спортни движения, тъй като при нейното изпълнение практически се използват всички мускулни групи в тялото. Енергията, която се консумира, не е същата, като ако отидете да бягате например, но експлозивната сила, която се изпълнява, е важна, което добавя към 5-те километра, които вървите средно по време на рунд на голф, резултатът е умерено изгаряне на калории.