Колко калории имат коледните сладки? Упражнения у дома

Убеден съм, че много от вас не знаят количеството калории, които консумирате, ядейки някое от класическите коледни сладкиши. Те са много по-опасни продукти, отколкото изглежда, защото имат тревожно количество калории.

Ето защо в тази статия искам да ви запозная с калориите и съставките, които имат. Не казвам, че не ги яжте, а по-скоро, че знаете какво слагате в устата си и въз основа на тази информация решавате какво да правите.

Преди да вляза в темата, искам да ви оставя един много впечатляващ образ, който ни носят нашите приятели от Vitónica. В него, освен че намират обобщени калориите на коледните сладкиши, Ще видите количеството физически упражнения, които трябва да направите, за да ги изгорите:

калории

Нуга

Вероятно най-емблематичната коледна сладка. Това е продукт, приготвен от бадеми, което е много здравословна храна. Освен това има яйца, много захар и други видове доста опасни добавки.

Всеки 100 грама нуга, базиран на испанската база данни за състава на храните, е 486 калории. От които повече от 50% са мазнини.

Мантекадос

Калорична бомба. Мантекадотата се приготвят от свинска мас, която е изключително калорична съставка. Освен това се комбинира с брашно и захари, които правят всичко още по-опасно.

Мантекадотата имат огромни 450 калории на 100 грама. Затова бъдете много внимателни, за да не затънете със сладолед тази Коледа.