Колко калории има в сандвича на метрото
Ето как да направите следващия сандвич на метрото по-здравословен.
Метрото е добре, ако избягвате сладки заливки и ядете отворен сандвич, защото всичките им кифли са с високо съдържание на захар “, казва диетологът Фиона Кърк. Изборът на собствени пълнежи дава възможност да се получи нещо като хранително балансирано хранене. За да поддържате нивото на кръвната си захар балансирано, потърсете колкото се може повече зелена доброта, заедно с източник на протеин като риба, пиле или пуйка. Вие също трябва да отидете за пшеничен хляб, който има по-нисък ГИ от овесените ядки с мед или чисто бяло.
