Колко калории има в една тиква

Тиквата или Cucurbita moschata е тиква с жълта кожа с тъмно оранжев интериор, когато достигне зрялост. Вкусът е сладък, орехов и необичайно богат на витамин А.

колко

Калории

Тази хранителна информация се отнася за зеле с порция порция 3/4 чаша. Порция тиква съдържа 66 калории, което е 3,3 процента от дневната стойност на калориите. Тази дневна стойност се основава на стандартна диета от 2000 калории на ден, според Fatsecret.

Въглехидрати, мазнини и протеини

Съдържанието на калории в порция калабза включва 35 калории от въглехидрати, 27 калории от мазнини и четири калории от протеини. Порция тиква съдържа 14 g въглехидрати, което е около 5 процента от дневната стойност за въглехидратите. Освен това има 3 g мазнини, или около 5 процента от дневната стойност на мазнините. Съдържанието на протеин в порция тиква е 1 g, което е около 2% от дневната протеинова стойност.