Колко калории има в буррито от боб и сирене

Комфортната храна и със сигурност бурито (от меки до пикантни с подправки от Текс-Мекс, боб с високо съдържание на фибри и топено сирене, произвеждащо серотонин) са бърз и лесен начин за хранене в движение. Докато буррито от боб и сирене може да бъде прясно, вкусно и креативно, трудно е да се измери съдържанието на калории. С приготвените буррито е много по-просто.

колко

Приготвени бурито

Овладейте тази бърза храна и ще имате здрав бурито под ръка само за минути. Типичното бързо буррито с боб и сирене съдържа 379 калории. Около 61 процента от тези калории (231) идват от въглехидрати, най-вече от сложните въглехидрати, предлагани от фасула; малко над 3 процента от калориите идват от прости захари. Този бурито предлага почти 14 грама протеин, предлагащ 54 калории, или около 14 процента от общите калории. Малко над една четвърт от калориите идват от общите мазнини, но само 10 процента от калоричния потенциал на бурито идва от наситени мазнини; останалото идва от поли и мононаситени мазнини.