Колко калории има сандвичът с риба тон има Форум за автомобили

здравей хамийос. Обобщавам всичко, което мога:

сандвичът

От септември се грижа малко за себе си, спортувам и се опитвам да се храня повече или по-малко здравословно, с 2 или 3 хранения на ден.

Тази седмица започнах да работя като реклама. Не закусвам, но около 11:00 или 11:30 обикновено получавам жесток глад, който задоволявам, като спра в бар и пия сандвич с риба тон и кафе.

Сандвичът с риба тон е много угоен?

Тези, които се грижат за себе си, какво препоръчвате за здравословен обяд или закуска?

Рибата тон е здравословна, но повече, отколкото да се грижите за себе си, това е за диета с обем, тоест да станете по-големи.

Бих препоръчал сандвич от 1 пилешки гърди на скара с домат и маруля, той подхранва и не дебелее.

рибата тон не е угояване, което знам.

Не не, спортувам малко, бягам 4 дни в седмицата и правя 2 или 3 тежести