Колко калории има портокалът? Отслабнете 30 килограма
Публикувано на 30 ноември, 2018
Портокалът от 150 грама (среден размер) има приблизително 63 калории. Много ниска цифра в диетата, която е интересно да включва храни, които помагат на защитните сили като тези, които съдържат витамин С. За да направите сок от 200 мл, са ви необходими 4 портокала, което се равнява на 252 калории за малка чаша сок.
Колко калории има в 100 грама портокал?
100 грама портокал те съдържат 42 калории. Така калориите в портокала се откриват в зависимост от размера и теглото на парчето. Плод с много хранителни вещества, който няма много калории, отлично допълнение към вашата диета. Не забравяйте, че трябва да консумирате 5 парчета плодове и зеленчуци дневно.