Колко калории има оризът

Изследване от Харвардския университет препоръчва да се замени кафявият ориз с бял

Какво е глутен?

Колко калории има сладкият хляб?

The ориз Той е един от най-използваните елементи в кухнята на мексиканците, или като придружител на основните ястия, или като десерт, той се превърна в необходимата храна за своя вкус и хранителни вещества.

калории

Според данни от мексиканската еквивалентна хранителна система, чаша бял ориз допринася 240 калории, 4,4 грама протеин, 0,4 грама липиди, 0,4 грама фибри и 53,2 грама въглехидрати.

Докато чаша от Неразделна ориз 219 калории, 4,5 грама протеин, 1,5 грама липиди, 3,6 грама фибри и 45,9 грама въглехидрати.

Както виждаме, Неразделна ориз има по-нисък принос от калории, като същевременно осигурява повече фибри и малко по-малко въглехидрати.