Колко калории има марулята? Колко калории?

Марулята е една от храните, които по-малко калории има, така че го прави идеално избран за контрол на диетата. Въпреки че никога не се яде индивидуално (по-голямата част от пъти само в салати), останалите храни, които го придружават, обикновено нямат много калории.

Това е храна, която не може да липсва в диетата за отслабване. Но, Наистина ли знаете колко калории може да има една маруля? Знаете, че са малко, да, но Знаете ли цифрата? След това ще разкрием тази информация, както и други подробности, които ще ни помогнат да считаме марулята за велик съюзник, независимо дали сме на диета или не.

колко калории

Калоричен прием на маруля

Първото нещо, което трябва да знаем, е, че има много видове марули, които представят различни свойства. Въпреки това, маруля калории са практически еднакви за всички видове.

Най-често срещаната стойност варира между 15-17 Kcal на 100 грама консумирана маруля. Това означава, че можем да сложим достатъчно листа и въпреки това калориите ще останат под 100.