Колко калории има едно яйце Iluna

Яйцата са с високо съдържание на витамини и имат много малко съдържание на мазнини, идеално за добавяне към нашата диета, но ако искате да знаете колко калории има яйцето, Важно е да се отбележи, че двете части на яйцето имат различно количество калории.

едно

Жълтъкът има повече калории от белия

Жълтъкът е чудесен хранителен източник, богат на витамини А, витамини от група В и желязо, но също така е този, който допринася повече калории поради по-голям принос в мазнините от яйчния белтък, чийто състав е богат на протеини и следователно по-малко калории от яйчен жълтък.

Умствена бележка: За да отслабнете, трябва да отделите жълтъка от яйцето, тъй като белтъкът има по-малко калории от яйчния жълтък.