Как да забравите предателството на съпруга си и да осигурите семейството си
За мен това не е лесна задача, защото не съм сигурен дали сте готови да отслабнете. Както вече писах, това не зависи от мен, зависи, мисля, от състояние на ума, може би, фазата BAR.
Започнете предварително претегляне, защото е много любопитно. Оказва се, че по време на престоя в къщата на makaronah, kashah млечни и други зърнени храни, загубих около 1,5-2 кг, въпреки pridivannyy начин на живот. Може би това е просто грешка при претеглянето, тъй като преди това го правех спонтанно, а не сутрин на гладно. И може да се действа с режим на хранене, когато е много рано, часове 18.00-19.00, преминали в 16.00-17.00, а след това само perekusyvala, и е възможно, че това е само ефектът от оставката на бонбони, бонбони и шоколад, които преди, на работа, ядях всеки ден. Такава беше нуждата на тялото ми.
И ето какво беше ежедневното ми меню по време на експеримента за запасите:
Преди претеглянето на 30 април. 76,3 кг.
Все още завършва експеримента си "Месец на склад", така че менюто ми не е да отслабвам, а принципът "Това утолява глада за това, което останалото е годно за консумация от дома". Това и въглехидрати, и мазни храни, и консерви. Като цяло, антитезата на диетата ми при отслабване. Експериментът с продукти за отслабване ще започне веднага след като приключат продуктите zapasennye и ще бъде, поне частично закупи продуктите, по-специално за отслабване:
1 май. 75,8 кг. По-малко от 0,5 кг.
Неочакван резултат от сутрешното претегляне. Не му повярвах в очите му! Така се оказа, че отслабването започна преди да успея да се подложа на диета. Това е поредното потвърждение, че всичко се случва от само себе си, без моята воля. Аз само podstraivayusy в рамките на тези процеси.
Струва ми се, че този нулев етап от диетата ми е влязъл. Фу-фу-фу!
Какво изигра ролята на подготвителна диета, с помощта на която аз perestraivayu си система за хранене? Да тук този месец, когато седях на икономичната диета на храненето по време на експеримента aprelyskogo "месец на запасите"!
Факт е, че малко по малко те бяха изядени от продуктите, от които бяха вкусни, но здравословни ястия, като спагети болонезе (въглехидрати с високо съдържание на мазнини), хлябът рядко се ядеше малко по малко. Малко и нищо не остана, лека закуска е нищо - нито сладкиши, нито печенек, сушени плодове и орехи, готови през първата половина на месеца. Той е от съществено значение за строгите три хранения на ден, в края на месеца понякога имах чувството на глад, малък обем и относително ниската калорийна плътност на храната и успокоявах чая му с мляко (диуретик) или вода, а аз използвам малко сол.