Колко калории има една пържола

Не всички разфасовки месо са висококалорични. Но колкото повече мазнини виждате отстрани, толкова повече калории получавате от любимото си ястие. Всички калории в пържолата идват от протеини и мазнини; разфасовките от месо не съдържат въглехидрати. Някои пържоли са сравнително постни, така че могат да се впишат директно в диетичния ви план, без да се отрази драстично на размера ви.

процента калориите

Раменна пържола

Гребната пържола е с по-ниско съдържание на мазнини от повечето други разфасовки, но тъй като е толкова постна, не е чак толкова крехка. Ако харесвате малко по-твърда текстура в месото си, ще имате предимствата от нискокалоричното нарязване. Порция от 3 унции има по-малко от 150 калории. Около 100 от тези калории, което е повече от две трети от калориите, идват от протеини. Останалите калории, по-малко от 50 калории, идват от мазнини.

Разфасовки на пола

Пържола от пола е относително постно месо. За по-малко от 165 калории можете да получите пържола на скара от 3 унции. Най-големият процент от тези калории, или 60 процента от калориите, идват от протеини. Тази порция пържола с пола има почти 100 калории от протеини. Окончателно около 65 калории идват от мазнини, като се получават 40 процента от калориите от мазнини.