Колко калории има една чиния с позол; Бащи и синове
От родители и деца Дата на влизане
Колко калории има една чиния с позол
Ако сте от хората, които се грижат много за диетата и фигурата си, ще ви е интересно да знаете колко калории има една чиния с позол.
Най-добрият сезон да се насладите на мексиканска храна е през месец септември. Ако посещавате тази страна, където и да отидете, ще намерите места, където менюто им предлага pozole, chiles en nogada, tinga tostadas, огнени живовляци, ескити, tamales, chicharrón gorditas, sopes, наред с други.
Ако от години казвате "не" на позола, защото имате идеята, че това е нездравословно ястие, много грешите.
Вижте как да се грижите за здравето си ...
Колко калории има една чиния с позол
Според Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS) на щат Гереро, позолът е едно от най-здравословните ястия на мексиканската кухня. Ключът е да се погрижите за порциите, както и да избягвате да го придружавате с допълнителни леки закуски като такос, свински кори, препечени филийки със сметана, гордита, свински рисачи или сопета.
Наскоро чрез своя акаунт в Twitter агенцията препоръча да ядете половин чаша позол с 60 грама месо, зеленчуци на вкус (маруля, репички, лук), лимон и чили.
Освен това той съветва да не забравяте да добавите авокадо (100 гр), защото помага за намаляване на холестерола, глюкозата, нервното напрежение, депресията и подобрява кръвообращението ви. Насърчава доброто храносмилане и се грижи за стомаха ви от язва и гастрит.
Като референтен съд от 300 милилитра позол, той съдържа *:
- 240 калории
- 13g протеин
- 5 г мазнина
- 34 g въглехидрати