Колко калории има една четвърт сладолед - Mendoza Post
Ако преди няколко месеца сте ходили на диета през лятото и сега се изкушавате от сладоледи, тази информация е от съществено значение, за да знаете как да управлявате калориите си.
Сладоледът не е много хранителен и чаша винаги е по-добра от една четвърт.
Сладоледът детронира всеки друг десерт през лятото, поради което специалистите предупреждават за количеството калории, които тези летни деликатеси могат да достигнат. В зависимост от вкусовете и допълнителните съставки като бадеми или шоколадови чипсове, те могат да достигнат около 800 калории.
Диетологът Марна Сесилия Понсе, в диалог с minuteuno.com, увери, че „на всеки 100 кубически сантиметра сладолед има около 200 калории или повече, зависи дали е плод или сметана. Изчислено е, че в една четвърт килограм, тоест в 250 кубически сантиметра, има повече от 600 калории и може да надвишава 800 според вкусовете ".
Според този експерт леките сладоледи са препоръчителна опция, стига да не се злоупотребява, тъй като „подсладителите, които се използват в изобилие, защото могат да причинят храносмилателни разстройства“.
Той също така поясни: "Въпросът е, че всичко е в количеството. Максималният плод има 150 калории и е много по-хранителен, има витамини. От друга страна, негативът на сладоледа е процентът му на наситени мазнини, захар и също не осигурява хранителни вещества на тялото ".