Колко кафета на ден трябва да приемате NESCAFÉ® Dolce Gusto®?

Можете ли да си представите да се събуждате всеки ден с миризмата на прясно кафе? Всеки ден по света се консумират 1,6 милиарда чаши кафе, всъщност това е втората най-консумирана напитка след водата. И това ли е кафето е едно от най-големите удоволствия, а също и една от любимите напитки за събуждане, намаляване на чувството за умора и зареждане на батериите през деня. Но колко кафета на ден можем да имаме?
Ако искате да отговорите на този и други въпроси, прочетете, докато отпивате чаша от любимото си кафе NESCAFÉ® Dolce Gusto®.

приемате

На първо място: наистина ли знаете какво е кофеинът?

Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) кофеинът е „химично съединение, което се намира естествено в растителни компоненти като кафе на зърна, какао на зърна или чаени листа, наред с други. Освен това кофеинът стимулира централната нервна система и в умерени дози повишава бдителността и намалява сънливостта. Всъщност няколко проучвания показват, че кафето и кофеинът имат благоприятни ефекти върху физическото и психическото здраве.

Ако искате да научите повече за физическото здраве и кафето, не пропускайте публикацията ни. Препоръчително ли е да пиете кафе преди тренировка?

Знаете ли колко кофеин има в чаша кафе?

Кафето е основният източник на консумация на кофеин сред възрастното население, тъй като до 94% от общия прием на кофеин се прави чрез кафе.

Съдържанието на кофеин в чаша кафе може да варира в зависимост от количеството и вида на кафето. Според EFSA, чаша кафе с филтър (200 ml) съдържа приблизително 90 mg кофеин, чаша кафе с мляко (200 ml) осигурява приблизително 45 mg кофеин, а в случай на еспресо (60 ml), съдържа приблизително 80 mg кофеин.

Чаят, енергийните напитки, кола напитките и шоколадът също съдържат кофеин.