Колко хора започват диета и всъщност я завършват? Експертите дават подробности - Запалка

Публикувано на 11 октомври 2016 г. в Доклади

диета

  • Кой не е започнал диета и се отказва след няколко седмици? Тук двама експерти казват ключовете за движение напред.

Но колко всъщност успяват да завършат програма за отслабване, която може да бъде 5 или повече месеца? Специалистите казват, че много малко всъщност достигат целта.

„Разпространеното мнение показва, че ограничаването на калориите ни за определен период от време е решението на сложен медицински проблем, довело до текущи цифри за наднормено тегло и затлъстяване и непълно и лошо структурирано лечение. Нашият опит с 4 000 наблюдавани пациенти, 20% от тях имат наистина важни хранителни разстройства; останалите 80% са били погрешно лекувани с диета, когато проблемът е друг ”, обяснява д-р Клаудио Карсулович от Института по биомедицински науки към Университета в Чили и ръководител на програмата за затлъстяване на Института за профилактика и лечение на (www .clinicacmmc .cl)

От друга страна, тъй като се смята, че човек ще бъде на диета цял живот, ние се обезсърчаваме. "Ето защо е добре да си дадете определени лицензи в рамките на тази хранителна програма. Ако идеята е да отслабнете, това „разрешение“ трябва да бъде максимум 1 път седмично на точно хранене. Например, ако в неделя има идея да се пица на обяд, това може да се направи - веднъж седмично - но ако се направи, тогава не е нужно да ядете десерт или други храни, тогава ястията са възобновява се на всеки 2-3 часа ”, казва Каталина Силва, диетолог и директор на програмата Vital Balance в Клиника Тере.