Колко губиш въртенето - Bezzia

Пристъпваме изцяло към пролетта, само един сезон за лятото, за да навлезем през нашите прозорци. Времето минава бързо, много бързо, поради което не бива да си почиваме на лаврите и да влезем във форма изглежда добре тяло през лятото.

Колко тегло

Вярно е, че много пъти е било разпитвано дали наистина часовете по въртене ви помагат да отслабнете или не. Защото има много хора, които се занимават с този спорт и не виждат убедителни резултати.

Вярно е, че ако ходите на спининг три пъти седмично, но тогава диетата не ви придружава, за да отслабнете, логично е да не се получат желаните резултати. Трябва да разберем, че всички сърдечно-съдови упражнения помагат за изгарянето на калории, от ходене, джогинг, бягане, те са идеални за това. Винаги ще зависи от интензивността, с която се изпълняват, и от каданса.