Експертът предупреждава, че детоксикационните диети и продължителното гладуване са неефективни, за да има добро
Време за четене: 3 '27 октомври 2020 - 13:22 Обновено 13:30
Диетологът-диетолог от Центъра за хранене и спорт Hoy Empiezo, Марина Рейна, предупреди, че детокс диетите и продължителното гладуване са неефективни за постигане и поддържане на добро здраве на черния дроб.
Именно и с цел да се помогне на хората, страдащи от възпалително и автоимунно чернодробно заболяване като първичен жлъчен холангит (PBC), първичен склерозиращ холангит (PSC) или автоимунен хепатит (Hai), правилната диета е абсолютно необходима, Асоциацията за „Борба срещу възпалителните жлъчни заболявания“ (Алби-Испания) стартира поредица от уеб семинари, където се предлагат ключове за водене на здравословен живот и ще се предлага актуална информация за редки чернодробни заболявания.
През последните години така наречените детокс диети станаха много популярни и практикуващи гладуване за много дълги периоди от време с фалшивата вяра, че това подобрява здравето ни и кара тялото ни да работи по по-естествен начин. "Диетата за детоксикация е концепция, която трябва да изхвърлим, тъй като тялото ни вече има механизми за детоксикация. Колкото по-малко е количеството вредни неща в диетата ни, толкова по-лесно ще бъде тялото да се прочисти и да направи тази естествена детоксикация", каза специалистът.
По този начин, продължава той, ключовото е, че черният дроб не е пренаситен със захари, нездравословни мазнини и рафинирани брашна, чиято излишна консумация не е здравословна дори при здрави субекти. По същия начин той подчерта важността на избягването на консумацията на концентрати от натурални продукти, продавани в билкари.
Така например, въпреки че консумирането на малко количество куркума по естествен начин в храната може дори да има леки противовъзпалителни свойства и да бъде от полза, консумацията му в концентрирана форма може да бъде вредно и дори да повлияе на някои лекарства. „Трябва да бъдете внимателни и да консумирате тези продукти само в естествения им вид и в малки количества“, подчерта той.