Колко често трябва да се претегляте, когато се опитвате да отслабнете Cirdy Fitness

Често трябва да се претегляте, когато се опитвате да отслабнете

Хората, които се опитват отслабвайте често [1] имат отношения на любов и омраза със своите везни. Намаляването на теглото може да бъде победа, докато колебанията нагоре могат да показват спад. Загубата на тегло е маркер в усилията да бъдете по-здрави, но не е единствената.

Ето защо здравните експерти могат да имат различни мнения относно това колко често трябва да се претегляте. Здравото разбиране за това какво може и какво не може да направи везната за вас може да ви помогне да определите колко често трябва да се претегляте.

Правилното отношение

Преди да определите с колко често да се претегля [2], важно е да се възприеме правилното отношение към подхода на скалата. Например, не се наказвайте и не се отказвайте, ако везната не отчита това, което искате, препоръчва д-р Лавиния Родригес, клиничен психолог, специализиран в контрола на теглото, интервюиран в "Tampa Bay Times". Отслабването на везна е само един от начините за измерване на вашия успех

---