Колко често трябва да проверявам шаблоните си
Скъпи приятелю на Брокерската фондова борса. В тази публикация ще обърнем внимание на малко коментирана тема, която според мен може да ви бъде полезна, като напътствията за преглед на шаблона.
Ден след ден се озовавам в Консултация с пациенти, които идват да се посещават поради болка, която са претърпели или преди, или поради нова травма, която им пречи да продължат нормалното си обучение и краткосрочната си цел, за която са инвестирали толкова много време. В много случаи се случва едно и също, когато правя интервюто, за да разбера какъв вид болка е, кога се е появила и ако е била преди това, как е била лекувана, много от пациентите ми казват, че са се подобрили с плантарни опори, но те са едни и същи от няколко години... и без да ги преглеждате!
Обикновено, когато подиатърът прилага ортопедично лечение, т.е. шаблони, той дава приблизително време на една година за извършване на преглед на собственото състояние на пациента и разбира се запазването на свойствата на стелките, които някога сме прилагали за корекция на биомеханична дисфункция или болка поради анатомично увреждане.
И това препоръчително време за прегледа не е случайно ...
Има обаче много потребители на шаблони (както в спортното поле, така и извън него), които не само не присъстват ежегодно на рецензиите, но тъй като се прилага този вид лечение, те никога не отиват на контролните посещения ... и това е грешка, която спортист не може да направи.
The трайността на плантарните опори е временна, Както могат да бъдат гумите на автомобил или обувките на бегача с ритми от 3,30, толкова повече километри повече износване или загуба на свойства, така че в зависимост от вида на материала, с който са конфигурирани, активността на бегача, теглото, техниката на бягане и биомеханичният жест ще накарат опорите на краката ви да изискват от време на време стъпка през работилницата ... и понякога, въпреки че боли повече от смяната на обувките, за да се занимавате с любимия си спорт, ще трябва да се направят нови стелки, за да се избегне страшни наранявания.
Очевидно ще бъде доверен подиатрист, който ще ви каже в какво състояние са стелките ви, но трябва да се грижите за тях възможно най-добре, за да издържат по-дълго и да запазят свойствата си по-добре. Така че не става въпрос да ги сложите вътре в обувките си и да не ги вадите отново, докато не смените обувките си в началото на сезона.
Ще ви дам няколко насоки за запазване на вашите ценни шаблони и какви биха могли да бъдат червените знамена, за да поискате преглед от подиатрист.
Как да запазя шаблоните си
- ПОЧИСТВАНЕ: Проверете и отстранете остатъците от пясък, прах и други частици, които може да са влезли в обувките, като измивате стелките поне 1 път седмично или всеки път, когато тренировката ви е била в планината или на плажа и ги измийте добре с кърпа или кърпа влажна. НЕ използвайте пералня.