Колко боровинки трябва да ядем на ден

  • Проучване разкрива, че приемането на 150 грама боровинки на ден подобрява сърдечно-съдовото здраве.
  • Има ли плодове и зеленчуци въглехидрати?

ядем

Боровинките са малко червено или тъмносиньо зрънце, един от така наречените плодове на гората, характеризиращо се с антиоксидантните си свойства, които забавят стареенето и произвеждат положителни ефекти върху сърдечносъдовото здраве, наред с други предимства.

Това е заключението, което произтича от проучване, проведено от изследователи от университета в Саутхемптън, университета в Източна Англия и университета в Съри, където те предполагат, че пиенето на чаша боровинки на ден (около 150 грама) има положителни ефекти върху сърдечно-съдовото здраве.

Това проучване изследва ефектите от приема на боровинки в продължение на шест месеца, което го прави едно от най-продължителните разследвания по тази тема до момента.