Коледните ексцесии представляват увеличение с два килограма на човек
Пристигането на коледните празници в днешното общество е придружено от семейни вечери, фирмени вечери, различни тържества с приятели? По този начин, огромната консумация на въглехидрати, под формата на коледни сладкиши, .
Пристигането на коледните празници в днешното общество е придружено от семейни вечери, фирмени вечери, различни тържества с приятели? По този начин към огромната консумация на въглехидрати, под формата на коледни сладкиши, ще е необходимо да се добавят високите нива на консумирани мазнини и протеини, без да се забравя калоричният компонент на многобройните алкохолни напитки, които средно увеличават консумацията два килограма.тегло хора.
Предвид тази перспектива, от Института по затлъстяване, режисиран от д-р Аделардо Кабалеро, за тези дати се препоръчва специална умереност и грижа за храната по време на Коледа. Или какво е същото и като се има предвид, че всеки килограм мазнина представлява 9000 калории, само за няколко седмици ще бъдат погълнати 18 000 допълнителни калории. Около хиляда на ден. Всичко това, без да се прави оценка на други видове здравословни проблеми при определени пациенти.
По същия начин трябва да се отбележи, че това наддаване на тегло не съответства само на погълнатите големи количества или на неадекватна диета в продължение на няколко дни, но трябва да се посочи и друга поредица от навици, типични за празничния период, като например намаляване при физически упражнения или по-малка или никаква мобилност на работната сила. „Движим се по-малко и количествата консумирана храна се увеличават, поради което проблемите с наднорменото тегло, което е важно да се предаде, ни засягат през всички тези дни“, казва д-р Аделардо Кабалеро.