Коледна и новогодишна храна Разберете колко калории има в новогодишните храни и напитки
Специалистите дават съвети, за да знаем колко и как можем да ядем храна в края на годината.
Наближават края на годината и заедно с тях традиционните ястия. Трябва обаче да вземем предвид калорийния им прием, известния великденски хляб и коледни бисквитки, за да назовем само няколко, и по този начин да не си възвърнем тези килограми, които струват толкова много, за да загубите през годината.
The преподаватели в Училището по хранене и диететика на Университета де лос Анди Javiera Evans, Fanny Flores и Betsabé Gajardo обясняват, че наддаването на тегло, което обикновено се генерира по това време, се дължи на консумацията на храни с високо калорично съдържание: традиционният великденски хляб е препарат, роден в северното полукълбо и неговата консумация отговаря на по-високите енергийни нужди поради сезонността (зима).
Типичната напитка "Cola de Mono" осигурява средно 180 kcal (кило калории) в 120 ml. Калориите в тази напитка могат да варират в зависимост от използваните съставки: пълномаслено, обезмаслено или обезмаслено мляко, захар, кондензирано мляко или ако се използва некалоричен подсладител, както и алкохолната степен на избраната от нас ракия.