Хранене и персонализирана диета, звучи ли ви блог за коса познато; Красота
Храненето е от съществено значение за доброто здраве и качеството на живот. Диета не се спазва само поради тегло.
Но ако е това, което търсите, екип от диетолози, е това, от което се нуждаете, за да отслабнете правилно, хранене балансирано, осигурявайки всички необходими хранителни стойности за нашето тяло и най-важното, избягвайки ефекта на възстановяване!
The СЗО определя храненето като: „Набор от процеси, чрез които храната се трансформира в хранителни вещества“.
Така че с a персонализирана диета, ще постигнете пълноценно хранене докато постигате идеалното си тегло, независимо дали трябва да отслабнете или да напълнеете.
Никога не трябва да използвате чужда диета, тъй като оттогава те се справят доста добре Всяко тяло е свят, и може би тази диета ще ви навреди при ежедневния прием на необходимите калории.
В нашата диета има елементи, за които не мислим и те са вредни, ако тяхната консумация надвишава лимита, препоръчан от СЗО.
Ярък пример е сол, препоръчителната й консумация е 5 грама дневно, като средното потребление между Испански 9,7 грама на ден, става почти два пъти препоръчителната консумация.
Това причинява сериозно дългосрочни неблагоприятни ефекти, като сърдечна или бъбречна недостатъчност и дихателни затруднения и в краткосрочен план това, което този минерал произвежда, е с наднормено тегло.