Коледа Realfood 51 истински хранителни рецепти, които можете да включите в менюто по празници
Ако оставим настрана ултрапреработените храни с нисък хранителен профил и присъединяването към диета, базирана на пресни, малко индустриализирани и повече домашни храни, може да бъде от голяма помощ за по-здравословното хранене. Затова ви предлагаме да се регистрирате за Коледа Realfood Y. оставяме 51 рецепти с истинска храна, които можете да включите в менюто по празници.
Движението Realfood има за цел да ни приближи до храната, каквато е била преди, с малко или никакво преминаване през индустрията, без днешните врагове като трансмазнини, добавени или безплатни захари и рафинирани брашна.
По този начин, използвайки сезонни храни, готвене повече у дома и използвайки минимално обработени и качествени съставки, въпреки че са преминали през индустрията, можем да постигнем много здравословно меню за всеки ден, а също и за това Коледа.
Истинско предястие и рецепти за предястия
За да започнете менюто от десния крак, като ядете съставки с добро хранително качество и страхотен вкус, можем да отидем на мезета и предястия с риба или миди като някои богати на протеини пушени шоколадови бонбони, сардинка, идеална да придружава някои тостове, много елегантна мека нуга от лек тон и миди, някои бързи шишчета сьомга с песто, някои миди в пикантен сос, идеален за получаване на много желязо или много лесен за приготвяне тартар от скариди, манго и авокадо или някои яйца, пълнени с пастет от треска и чушки.
Можем да отидем и до предястия и предястия, богати на плодове и зеленчуци няколко, които ще предлагат нискокалорични фибри и вода. Някои добри варианти са карпачо с гъби с орехи и нар, щапелни влакна и калий, печен хумус от тиквички, идеален за вегани, някои пикантни ядки, отлични за закуска, зеленчуков омлет или цветна зеленчукова терина и вкус.