L-карнитин за отслабване на редуктора на мазнините, който работи

L-карнитинът е амин, синтезиран в черния дроб, бъбреците и мозъка от две основни аминокиселини като лализин и метионин и който е отговорен за транспортирането на нашите мастни киселини до митохондриите, за да произвежда енергия. Той е известен под името L Carnitine или levocarnitine и се използва преди всичко за отслабване, но наистина ли L Carnitine служи за отслабване? Ще го видим подробно в тази статия.

Какво представлява L-карнитинът и защо служи като изгарящ мазнини?

Вече споменахме, че L-карнитинът е молекула, от която тялото ни може да изгаря мазнините. Нашето тяло е способно да произвежда карнитин самостоятелно от лизин и витамин С, но това е компонент, който присъства и в храни като месото.

Е, като сме наясно как се генерира, ние сме готови да потвърдим, че основната цел на L карнитина е да ускори процеса на окисляване на мастните киселини, за да генерира повече енергия. Под това твърдение може да се каже точно обратното: липсата на карнитин в организма може да увеличи мастната тъкан и да намали производството на енергия.

Е, има доказателства, които показват ефективността на L-карнитин, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, но според тези проучвания какво точно изпълнява тази молекула?

Той служи за транспортиране на мастните киселини, които пристигат от мастните тъкани до клетъчните митохондрии, където те ще се преобразуват в енергия.
Намалява разрушаването на мускулната маса, което може да възникне при неправилни диети за отслабване. Той е мощен антикатаболен.
Положително въздействие върху VO2, идеално за бегачи на дълги разстояния и велосипедисти, тъй като подобрява производителността чрез ефективно използване на кислород за производство на енергия.
Подобрява капацитета за възстановяване и намалява мускулните увреждания, получени от специфични упражнения за изграждане на мускули.
Увеличение на андрогенните рецептори, което води до по-голямо възстановяване и повишена мускулна маса.
Ускорява аеробния метаболизъм на въглехидратите.