Коледа и килограми, основната грижа на испанците по това време
И това не е въпрос, който може да бъде оставен настрана. Още миналия юни Испанското общество за хирургия на болестно затлъстяване и метаболитни заболявания (SECO), както и Световната здравна организация (СЗО) предупредиха за проблема със затлъстяването в Испания. Всъщност те говореха за силно разпространено заболяване сред населението. По-конкретно, доклад на The Economist, озаглавен „Как да се справим със затлъстяването в Испания: необходимостта от по-голяма осведоменост и интегриране на политиките“, дава данни за 17% от испанското население, засегнато от затлъстяване и до 53,7% са имали проблеми с наднорменото тегло по време на проучването.
Като се има предвид това, не можем да направим нищо друго, освен да се притесняваме и да направим поредица от препоръки, за да избегнем напълняване през следващата Коледа 2016.
Съвети да не напълнявате тази Коледа
Започнете деня с упражнения
И ако всичко това не работи за вас или не се виждате с капацитета и достатъчно воля, винаги можете да се обърнете към добър личен треньор. Помислете, че влизането в роклята или костюма по Коледа е възможно, ако започнете да си взимате батериите от сега. Можете да се свържете с професионалисти като EstudioLife и да се оставите да се ръководите от индивидуално планиране, което ви позволява да постигнете целите си по здравословен начин: практикуване на упражнения и здравословно хранене с помощта на професионалисти.