Причини за задържане на течности, диета и лечение
Задържането на течности се появява в определени физиологични ситуации (бременност, менопауза, преди менструация) и при много заболявания (сърце, бъбреци, черен дроб и др.).
Винаги се проявява като подуване на меките тъкани, поради натрупването на течности, особено в тези области.
Водата е най-разпространеният елемент в тялото и достига 72% от телесното тегло на възрастен. Разпределя се в три големи отделения:
• Вътреклетъчно: тази, намерена вътре в клетките.
• Интраваскуларно: тази вътре в кръвоносните съдове.
• Интерстициален: тази между двете, тоест в тъканите около клетките.
Всички тези отделения са разделени един от друг с полупропусклива мембрана, т.е. позволява преминаването на течности и някои техни компоненти. Задържането на течности се получава, когато има дисбаланс между силите, които регулират преминаването на течности от едно отделение в друго. Ако преминаването на вода е изобилно от вътресъдовото към интерстициалното пространство, се появява задържане на течности.
Задържането на течности е един от скритите фактори за увеличаване на теглото, което се вижда както на кантара, така и в огледалото. Те могат да се появят както поради начин на живот (заседнал начин на живот), като хормонални колебания (бременност, менопауза, предменструация), дисбаланс в приема на течности или големи заболявания (цироза, сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане, рак, недохранване и др.).
Причинните фактори:
• Органични фактори: Възпалителни (в ставите поради травма или удари), Алергични, циркулаторни нарушения (забавяне на връщането на кръвта и лимфата, изтласкване на течност в интерстициума. Болести на определени органи (черен дроб, бъбреци, сърце и др.).
• Ежедневни фактори: Заседнал начин на живот (липса на физическа активност, седене в продължение на много часове и т.н.), стрес (тревожност и нерви дисбалансират хормоналната система), прием на лекарства (орални контрацептиви, кортикостероиди, противовъзпалителни средства и др.), Климатични фактори в по-малка степен колебанията в атмосферното налягане и високите температури могат да повлияят на това.
Важни съвети, които трябва да знаете
• Следвайте диета, богата на зеленчуци, плодове, с много вода и течности.
• Диетата, която трябва да се спазва, трябва да бъде балансирана и съобразена с възрастта и начина на живот.
• Упражнявайте се редовно и постоянно, според възрастта и физическото състояние.
• Бъдете много предпазливи с консумацията на сол: просто като извадите солницата от масата и избягвате да добавяте „твърде много“ към ястията, ще спазвате умерена натриева диета.
• Вземете под внимание, че след 50 години тези съвети са по-необходими, отколкото на 20, въпреки че от ранна възраст е добре да се полагат тези грижи.
Естествено лечение
Естественото лечение на задържане на течности може да допълни онези лечения, предписани от лекаря.
Глухарче (Taraxacum officinale Web)
Това е едно от растенията, което има най-голяма сила да елиминира излишната вода от тялото. Много полезно за изпускане на тялото като цяло. (Отвара за 1/4 час от шепа сухи листа и корени в литър и половина вода. Вземете чаша преди всяко хранене.) (Салата от пресни листа)
Царевица (Zea mays)
Отварата от няколко супени лъжици царевична люспа на чаша вода за 20 минути също е полезна като стимулатор на бъбреците, което я прави идеална за лечение на натрупване на течности, когато реагира на проблем с бъбречна недостатъчност. Опасно лечение. Консултирайте се предварително с лекаря.
Череша (Prunus avium)
Той стимулира елиминирането на урината, затова е подходящ в онези случаи, в които бъбреците трябва да бъдат стимулирани, за да увеличат уринирането, при заболявания като: затлъстяване, отоци (натрупване на течности в тялото с подуване на тъканите), възпаление на бъбреците (нефрит), бъбречна недостатъчност и др. (Консултирайте се с лечението в проучването на растенията)
Фумария (Fumaria officinalis L.)
Това е ефективно средство за премахване на водата в глезените и корема, причинена от сърдечна недостатъчност. (Инфузия за 15 минути по 4 супени лъжици на литър вода. Две чаши на ден)
Цикория (Cichorium intybus)
Цикорията действа върху черния дроб и помага за подобряване на чернодробната недостатъчност, която често е отговорна за задържането на течности в стомаха. От друга страна, диуретичните свойства на хикорезовата киселина стимулират бъбречната функция и правят това растение подходящо за други заболявания, които причиняват задържане на течности, като артрит или подагра. (Отвара от 30 гр. От натрошени сушени корени на литър вода. Няколко чаши на ден)
Магданоз (Petroselinum crispum)
Той е един от най-добрите диуретици поради действието на апиол, който благоприятства елиминирането на телесните течности, като е много подходящ в случаите на затлъстяване, ревматични и сърдечни заболявания, свързани с натрупването на вода в организма. (Вземете 3 супени лъжици сок на ден, получен чрез смачкване на растението или закупуване в специализиран магазин)
Лук (Allium cepa)
Той благоприятства елиминирането на телесните течности, като е много подходящ в случаите на задържане на течности поради ревматизъм, подагра и бъбречна недостатъчност. (3 чаши на ден след накисването на 50 гр. Натрошен лук в литър вино)
Бъз (Sambucus nigra)
(Кората има голяма диуретична стойност, затова ще се използва в онези случаи, в които е необходимо да се елиминира излишната вода, натрупана в тялото. - задържане на течности, ревматизъм и др.)) Отвара от някои фрагменти от кора в литър и половина вода, докато се намали до 1/3 част. Вземете всичко през целия ден.
Глог (Sambucus nigra)