Коктейли за отслабване у дома
Сами по себе си, разбира се, те няма да ви помогнат да ги загубите излишни килограми. Очакваният ефект ще дойде само ако ги комбинирате с упражнения и а здравословно хранене. Но според опита те могат значително да ускорят процеса на отслабване. Защо се случва това и как да се подготвим коктейли за отслабване домашно?
Отговори на тези и други въпроси ще намерите в нашата статия.
Как работят коктейлите за отслабване
Всички домашни смутита за отслабване се правят от храни, които имат свойства горене на мазнини. Това е най-важното изискване за компонент. Към състава на напитката се добавят допълнителни храни, богати на фибри, витамини, пектин и минерали. Всеки от тях има своя собствена полза за губят телесно тегло. И така, коктейли за отслабване:
Видове коктейли за отслабване
Както вече споменахме, всяка напитка за отслабване има свое предназначение. Има няколко вида коктейли:
- Детоксикация
- Изгаряне на мазнини
- Хранителни
- Протеин
А сега нека разгледаме отблизо кои коктейли са предназначени за какво и от какво могат да се приготвят у дома.
Детокс коктейли
Целта на тези напитки е да прочистят вредните натрупвания: токсини, отлагания на холестерол. Един организъм, който е бил очистен от „вредни боклуци“, работи като по часовник: мелодии за храносмилане, метаболитни процеси работят, излишната течност се отстранява от тялото.
Много популярни продукти се използват като добавки за детоксикация:
Цвекло
Разглежда се от диетолози като най-добрия продукт за подобряване работата на храносмилането. Перфектно почиства тялото от токсини и отлагания на холестерол.
Зеле
Почиства стомашно-чревната лигавица поради сяра, йод и хлорни съединения. Почиства организма от соли, тежки метали, токсини, пестициди. Органичните киселини спомагат за регулирането белтъчен метаболизъм и предотвратяват бързото усвояване на безполезни въглехидрати.
Авокадо
Плодът съдържа специално вещество: L-карнитин, който използва мастни натрупвания за енергия и също ускорява метаболизма.
Ябълки
Съдържат много пектин, който активно се бори със свободните радикали, премахва токсините от тялото и предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
Горски плодове
Осигурява мощен антиоксидантен ефект. Те имат диуретично свойство, така че тялото се освобождава от натрупаните токсини.
Лимон
Той дава на шлаката способността да се разтваря във вода. Благодарение на това те бързо се екскретират заедно с телесната течност.
Освен това джинджифил и лечебни билки често се добавят към състава на детоксикиращите коктейли: жълт кантарион, безсмъртниче, лайка, ягодови листа. Между другото, почти всички зеленчуци и билки в градината имат свойства детоксикатори.
Коктейли за изгаряне на мазнини
Името говори само за себе си. Целта на тези напитки е изгаря възможно най-много телесни мазнини и подобряване на храносмилането. И в същото време освобождава вътрешните съдове и органи от натрупаните токсини. Тези коктейли имат нула или близка до минималното съдържание на калории. Следователно те се наричат и диетични.
За подготовката на напитки за изгаряне на мазнини, използват се следните продукти: