Коктейли, тайният враг на вашата диета Ванидадес
Ако ще се насладите на празниците с малко алкохол, по-добре е да разберете кои са най-добрите ви варианти да пиете без вина
Доказано е: алкохолът е вторият хранителен компонент, който допринася най-много калории в тялото, само над него е мазнината като носител на повече калории.
И в този празничен сезон неизбежно сме склонни да забравим за диетата и да се оставим да се увлечем от гледката и да угодим на небцето и духа, но след това съжаляваме и режимът пристига през януари, звучи ли ви познато?
Радването на алкохолни напитки не означава, че по-късно трябва да страдаме с мащаба, който гони мислите ни и ни гладува. Важното е, както вече знаем, да го правите със съвест и да знаете какво пиете, защото някои от тези напитки са толкова угоени, колкото всяка твърда храна с високо калорично ниво.
Жените са склонни да имат слабост към по-сладки коктейли или напитки, но знаете ли калориите, които някои от тях ви дават? Въпреки че алкохолът не съдържа мазнини и е с ниско съдържание на въглехидрати, важно е да запомните, че всичко е свързано с преброяване на калории за контрол на теглото.
Както трябва да знаете, алкохолът и диетата не са добри приятели, тъй като тялото първо обработва алкохола, оставяйки въглехидратите и мазнините да се съхраняват като мазнини, вместо да се използват като енергия за тялото.
Тук ви даваме кратко ръководство за съдържанието на калории в различните видове алкохол, което може да ви помогне да вземете най-добрите решения, докато се грижите за диетата си.
Коктейлите като маргарита, пиня колада и пунш са тези, които имат най-висок калориен прием, така че изберете вино, бира, сайдер или шампанско. Уиски, ром, джин и производни са много по-угояващи, ако ги смесвате с кола или сокове, както е при някои коктейли. Всеки сладък коктейл е богат на калории, практически е като яденето на десерт.
Ако изкушението ви е много голямо или не можете да го избегнете по някаква причина, изберете коктейли, приготвени с безалкохолни напитки Светлина, чиято основна съставка е вода, те са много хидратиращи, едва ли осигуряват калории и смесени с различни съставки се превръщат в много апетитна опция за тези, които искат да запазят линията. Ако те също не съдържат алкохол, калорийният им прием допълнително се намалява - алкохолът има 7 калории на грам-.