Коя е най-простата диета в света

Автор: Кочина Делиранте/Снимки: Хайди Уикман, Instagram

МЕКСИКО СИТИ.

диета

Лесно и ефективно, до такава степен, че създателят му е отслабнал с 40 килограма,

Ако сте мечтали за диета, при която десерт или чаша вино не са били забранени, това най-накрая е реалност!

Датски диетолог на име Сузи Венгел изобретил нов режим, който е наречен „Най-простата диета в света“ и отслабна с 40 килограма за броени месеци.

От какво се състои?

Венгел моли пациентите си да измерват цялата си храна със собствените си юмруци, за да имат малки порции, подходящи за всеки тип тяло.

На всяко хранене можете да изядете четири юмрука с храна (един протеин, един въглехидрат и два зеленчука). Също така ви позволява да ядете супена лъжица мазнина.

Както споменахме по-рано, не е нужно да се сбогувате с десерта си или с любимата си напитка, стига да я замените за сервиране на въглехидрати.