Коя е най-голямата ви мотивация за отслабване
От Марикармен Гризолия - доктор по медицина, диетолог-диетолог и сертифициран треньор по хранене
Независимо дали става въпрос за обличане на тези дънки или за стареене здравословно, да сте наясно с мотивацията си е жизненоважно.
Преди няколко седмици аз самият направих упражнението на дълбоко размишление, за да открия онази специална причина, онова „защо“, което ме движи ежедневно да взема правилните решения, тези, които ме приближават все по-близо до целта ми.
В този момент си помислих, че съм я намерил, но нещо, което една приятелка ми каза миналата седмица, ме накара да разбера, че тя гледа нещата от грешния ъгъл.
В този пост ви казвам каква е фразата, която ме накара да отворя очите си за истинската си мотивация (може би ще ви помогне да намерите вашата).
Защо е важно да знаете каква е вашата мотивация?
Може да има много неща, които ви мотивират да постигнете целта си за отслабване, но със сигурност има а което е най-важното от всички.
Ако не сте наясно с тази мотивация, тази причина да постигнете целта си, да имате тънкото тяло, което искате, най-вероятно няма да успеете.
Неуспех да се намери, дефинира и има винаги в ума тази основна мотивация ще ни накара да се провалим по пътя си.
Рано или късно ще прекосите пица, бургер на Макдоналдс, шоколадов сладолед, филм по телевизията, който ни пречи да си лягаме рано или да ходим на фитнес (или нещо, което ви кара да вземете решение, което не подкрепя вашите цели ).
И когато това се случи, освен ако мотивацията ви не е гравирана на челото ви, ще изпаднеш в изкушение.
Но не е достатъчно да идентифицирате мотивацията си.
Трябва винаги да го имате предвид.
И най-добрият начин да го направите е като го напишете:
- Можете да го напишете на хартия и да я носите винаги в портфейла си.
- Можете да го залепите върху лепкави бележки из цялата ви къща (или където и да го виждате всеки ден).
- Можете да го поставите като тапет на вашия компютър.
- Можете да го залепите на дъска в стаята си (това правя аз).