Коя е най-добрата почистваща диета Boticaria García
Този понеделник, 31 август, наистина има вкус на кортикостероиди, на първи януари, за да започнем отначало. Везната произнесе присъдата си тази сутрин и за мнозина присъдата има име: почистваща диета. След ексцесиите на лятото има хора, които смятат, че е спешно да компенсираме тялото си с хранителен план за атака. Е, може би „планът за атака“ е твърде амбициозен: ако може и с някои цветни сокове, по-добре.
- Ананасът (за момичето) с храносмилателни ензими?
- Лимонът (за намаляване на размера на панталона) с антиракови антиоксиданти?
- Този с артишок (за да не бъде отпуснат) заради неговите жлъчегонни и жлъчегонни свойства?
- Или по-добре да купуваме вече направените сокове (които имат по малко от всичко) на малка цена?
Днес понеделник и връщането към реалността е много трудно, ще започнем, като го направим лесно: НЯМА. Просто прочетете обещанията на техните промоутъри, за да видите, че те отговарят на всички изисквания на чудодейните продукти. Няма научни доказателства, че почистващите диети изпълняват обещанията си (най-скорошният преглед по темата е този от Journal of Human Nutrition and Dietetics от декември 2014 г.).
Защо детокс диетите не са ефективни?
Теорията е била разказана на всички нас: тъй като имаме хранителна свободна воля в продължение на дни, седмици или месеци, тялото ни трябва да пречисти, очисти, пречисти, прочисти и така нататък с всички привлекателни синоними, които можете да намерите. Предполага се, че сме заредени с токсини.
За да извършим генералното почистване, имаме безценната помощ (е, безценното е спорно) на определени природни ресурси, които, добре обработени и обвити с лък, имат свойства за премахване на котлен камък, които дори Calgonit (единственият, препоръчан от производителите, те вече знам).
Практиката е друга песен на песните: нашето тяло, което не вярва на никого (и видя това, което сме виждали, се справя много добре) има планирана собствена система за почистване. Да, тялото ни е самодостатъчно като онези пиролитични фурни, които се почистват, но без да е необходимо да ни поставяте на 500 градуса.
Как пречиства тялото ни?
Тъй като те са под папагалите, ние не ги виждаме, но трябва да се помни, че около два килограма от тези, които нямаме излишък, съответстват на черен дроб и бъбреци: нашите органи за детоксикация par excellence. Разполагаме също с бели дробове, черва, кожа и лимфна система, които помагат в тромавата задача да се отървете от боклуците.
Въпреки че е вярно, че нашите бъбреци имат система от "филтри", днес искам да изпратя успокояващо съобщение: В този момент никой няма тестото на калмарите, запушващо нефроните. Също така няма скариди от Huelva, които да пречат на общия жлъчен канал, така че не се нуждаем от артишок с формата на копие, за да му дадем тласък.